在二胡运弓教学中，人们一向重视放松的原则。如果学生演奏得不清楚或者音色不美，老师都是启发学生要放松，不要太紧张。可是在二胡练习实践中，对于“放松”一词，有的学生却难以领会，更难做到。这主要是对放松的要领把握不住。有人认为，放松是对紧张而言，消除紧张，也就达到了放松。但如何消除紧张，达到既放松又有力的目的，是有其一定的道理值得探讨的。
我认为，手臂放松与否主要在于演奏者是否掌握了正确的运弓用力的方法。通常，二胡老师在教初学者运弓施力时，强调右手指的压、托、顶、勾的方法等，掌握这些基本的运弓方法当然是很重要的，但仅此为止是不够的，这只是在运弓时的手指操作方法。正确的运弓用力，除了正确的演奏姿势、操弓手式以及运弓的“平、直、匀”等要领外，其关键还在于巧用重力。 什么是重力？即指地心对的吸引力，或叫做物体自身的重量力，这是大家都知道的常识。著名钢琴教育家周广仁教授非常强调利用手臂自重力弹奏钢琴。美国著名女小提琴家卡洛尔．格兰谈到如何在弓上使用压力加大音量时说：“我们应当在弓上使用重量，而不要使右手紧张。重量从肩部到上臂落到手腕上，手腕象一个有力的弹簧，首先随住这个重量，然后再通过手腕把它重新分配给手和手指。”我们演奏二胡，同样要学会这个方法施力运弓，即巧用右手臂及弓子的自重力通过手指、弓子压弦，使手臂的肌力主要用在推拉运弓上和弓子的力度控制上，从而使右手臂从肩到指各部分肌肉、关节松弛灵活，动作敏捷、省力，使琴声音质饱满，音色优美。这是二胡教学过程中必须着重讲解的课题之一。 运弓时，弓毛擦动琴弦的力是由两种力组成的，一是弓毛对琴弦的压力，称为静力。二是将弓子左扒右拉所用的力，称为动力。这里我们先来探讨弓毛压弦的重力表现。
一、琴弓自然重力的表现及运用
我们试将弓毛落在外弦上，弓杆自然附落于琴微的外侧，这时弓毛对外弦自然产生压力，这个压力便是琴弓的重力作用。若从右手食、中指轻轻夹住弓根螺帽推拉运弓，弓毛擦动外弦，使二胡发出纤细的音响，如正常握弓，手臂对弓不加压力左右运弓时，同样能奏出上述音响。若拉内弦，只不过用手指将弓毛微微勾压，并将弓杆抬离琴筒，使弓毛压向内弦，同样能显示出琴弓的自然重力之压弦作用。 单纯利用琴弓的自然重力压弦演奏，一般用在演奏音色的慢弓起奏处，或有换弓换弦时，为避免重音擦弦的情况下彩，甚至为完全避免音头（重擦弦起奏音）出现，在以弓根起奏的一瞬间，还需有手指的肌力将琴弓微微上提，以抵消弓子的部分重力，达到平滑起奏的效果。如著名二胡演奏家闵惠芬在演奏＜病中吟＞第一乐段时，几乎每起奏一个拉弓均是如此处理的，在推弓起奏时不必将弓子提，因为推弓一般是从左半弓开始，擦弦点愈靠近弓尖，弓子的力表现愈弱，擦弦点愈靠近弓根，弓子的重力表现愈强，这就是通常所说的“弓尖易飘，弓根易噪”的原因。这与弓子的位置和运弓时的杠杆作用是有关的。在一般情况下，为了发挥弓子的重力作用，手指握弓不可过紧，以免抵消弓子的自身重力。 在演奏慢速较弱的乐段或全曲结束音时，利用琴弓重力压弦成份较大，还有就是演奏跳弓、抛弓时，也是利用弓子的重力，使马尾与琴弦的互相反弹，加之手臂肌力灵活操弓而进行的一项技巧。
二、手臂的自然重力表现及运用
演奏二胡右手自重力发挥是通过右手指、弓子和琴弦（擦弦点）形成的杠杆作用表现出来的。拉外弦时，右手食指的第一节（根节）托住弓杆（此处为力的支点）；姆指指肚下压弓杆形成力点，使挂落在外弦上的弓毛对外弦加大了压力，此处为阻力点，拉内弦时，以右手食指第一节和姆指指肚形成夹角顶住鱼尾支点，以中指和无名指勾压弓毛的力，这种压弦的力通常应来自两方面，一是来自手臂有关肌肉收缩力，二是来自手臂本身重量的下沉力，即手臂自然重力。初学二胡的人运弓压弦用力方法不正确，往往不会巧用手臂对弓的自然重力，而多用了肌力。由于握得过紧，手指的大部分肌力用在抵消弓子的自重力上，另一部分虽用于压弦，但由于肌肉紧张，其力度难以控制，致使用力不匀、不实，音色不美，同时手臂肌肉容易疲劳酸痛。 如何将手臂的自然重力转化为弓毛对琴弦的压力？要做到这一点，首先要学会手臂下沉。让我们先来体会一下手臂下沉的感觉。第一步，坐正，将右 放在右大腿上，放松肩肘腕三关节，这时大小臂及手的重量均应下沉于大腿上，臂膀应有下沉感，大腿应有承受压力感。第二步，以右手指的压、托、顶、勾的方式握弓，放松肩、肘、腕，使手臂的自重力下沉于指，以手指及弓弦形成的杠杆形式将弓支撑平。这样，手臂的自重力自然转换为弓毛对琴弦的压力，这时的臂膀仍应有下沉感。第三步，保持这种重力压弦状态，将弓推拉产生音响，这便是利用臂膀的重力压弦运弓。运弓时，注意保持腕、肘、肩等部位的松弛状态和臂膀的下沉感觉
三、重力和肌力的配合使用
当我们比较熟练地掌握施力运弓技巧后，自然会感到只用重力运弓还不行的，肌力的作用是一秒也不可停止的。在实际演奏中，由于音乐表现的需要，音乐的力度的变化要求多种运弓技巧必须混合使用。重力与肌力始终是相互配合运用的，其中的复杂变化难以言喻。大体说来，当奏强音时，即需适当减弱臂膀的下沉感。当你仔细体会时，将会感到运弓力度愈大，臂膀愈感到轻松，运弓力度愈小，臂膀愈感到吃力，因为当力度小时，手臂须以肌力克服手臂及弓子的部分自重力，甚至将弓上提，使弓毛对弦的压力减轻。当力度加大时，也就是臂的下沉重力增强，这时臂膀倚仗着弓子、手指的杠杆作用得以支撑，反而得到相对休息，只是手指须以其肌力抵压弓子。再说，重源于自然之力，它的运用无损于身体。肌力则是人的肢体之力，它的运用须耗费一定肌体能量的。因此会巧用重力的人。虽然练琴时间较长不感到劳累。反而愈轻松自如。不会使用重力的，即使练琴时间不长，也会感到臂膀酸痛，甚至愈练愈紧张。所以，能用重力处，决不以肌力代替，这就是俗话说的“用巧劲”。 此外，肌力和重力或间隔使用还表现有推拉运弓的横向用力上，运慢弓时体现得尤为明显，拉弓时，基本上以肌力将大小臂向左展开，带动手、弓向右运行；推弓时，则主要利用臂膀自身重力使上臂逐渐下垂，向腋下回收，带动小臂手弓向左推进；当弓推至弓根部位时，正应该是大臂完全垂下的状态。若大臂架着，没有垂下，说明其推弓仍用的是肌力。运快弓时，其拉横向用力着重表现在使用小臂肌力将手左右甩动，以带动弓子作快速运行，但这时肩、腕关节应放松，使大小臂仍有一定程度的下沉感。 仔细观察聆听当代有成就的二胡演奏家们的演奏, 音质丰满、结实，音色明亮、柔美，表现出深厚的功底。都因他们能熟练地掌握重力运弓技巧所致，且又能根据乐曲感情表达的需要，在动用长弓、短弓、慢弓、快弓、强弓、弱弓以及断、顿、连、分、抖、跳、抛、甩、飞等弓法技巧时，将手臂、弓的自然重力和肌力巧妙而灵活地结合使用，使其演奏艺术达到出神入化，感人至深的境地。