提到护腿，很多人会有这样一个想法：戴上护腿板，总觉得腿部灵活性大大降低了，远不如不戴灵活。其实不然，往往这些小护具，在关键时候能保护我们远离运动损伤。除此以外，护腿的功能还有：保持体温，促进血液循环，支撑受伤的关节、肌腱、韧带，防止擦伤、筋骨挫伤、扭伤、抽筋等，还能美化腿部曲线。 那么如何挑选一副好的呢？ 市面上卖的护腿制作工艺都差不多，挑选时主要看三个方面： 首先要看的压迫、支撑效果是否合适。压迫和热敷是经常用于关节、肌肉伤害和疼痛的治疗方法。护腿都有多种尺寸，便于使用者选用，以保证穿戴合适，使腿部得到适当的压迫力。选择护腿的时候不能买过紧的，否则影响血液循环;也不能买过松的，否则达不到加压的效果。 穿戴可充当另一层肌肉及韧带，以减低外来的压力或缓和肌腱、关节突然受到的冲击和扭动。它的支撑性对于运动防护及避免运动伤害格外有效。 其次，要看护腿是否有优良的伸缩性。向四面拉伸护腿，都能感到伸缩良好的，说明护腿质量不错，那要比只有两个方向伸缩的产品好。 再次，好的戴一会儿会感到身体微微发热，这样能起到类似热敷的效果。护腿是用优良材质制成，可完全紧贴于使用部位，防止体温散失，减轻局部疼痛。