初中足球训练我之见


成立初中足球队的目的主要是代表学校参加各级比赛,为学校夺荣,也是为上一级单位培养、输送人材,最重要的是配合学校推广素质教育,推广全民健身活动有着积极的意义。
    初中生有他自身的特点:如身心发育不稳定,个人奋斗目标不明确,意志不太坚定,逆反心理较强,但求知欲强烈,模仿能力强。初中生足球比赛的特点是:“一鼓作气,再则衰,三而竭”,意思就是学生不会合理分配体力,刚开始比赛时就拼命跑,然后就越来越没力。同时学生的心理承受能力也较差,意志不坚定,领先时越打越顺,越打越好,落后时越打越乱,越打越没劲。
    掌握了解初中生特点和初中生比赛的特点以后,还要考虑其他方方面面的条件才能搞好足球训练,打好比赛,取得优异的成绩。下面是我十几年来带初中足球队的几点体会。
1、 重视选材
     所谓选材,是指直接或间接地将被选者的运动才能的天赋因素测定出来,并根据测试结果分析预测其未来的竞技能力,所以要培养出高水平的运动员就必须把握好儿童选材这一关,特别是足球运动员,没有天赋是万万不行的,因此,科学选材的工作有着事半功倍的作用。
本人一般在初一新生入学一两周内就会让小学入过足球队或对足球有兴趣的学生进行一些测试及举行初一足球比赛,然后综合各方面情况来选材。
    1.1身体形态,。如身高、体重以及四肢与躯干的比例等等。特别是脚大的、脚面宽的、足弓明显的、双脚带点O型腿的、身体高大强壮的为佳。
    1.2运动素质。包括,力量、耐力、速度、柔韧和灵敏等五个方面素质,如测立定跳运、30米跑、10×4折回跑等。    1.3足球基本功。如颠球、绕杆射门、踢准等。
    1.4气质表现。如个人的性格、情感、意志。主要是通过比赛和一些简单的交谈来观察队员的气质。    以上几点是相辅相成的,其中最重要的是有自信,意志坚强,做事认真负责,对足球有强烈的兴趣为佳。
2、 重视体力和身体素质及基本功的训练。
    体力是信心的保证,体力是技术的基础,体力是战术的根本。虽然足球也是一项技术要求很高的运动项目,但是本人认为初中生足球比赛,体力和身体素质占60%,基本功占20%,战术配合及其他因素占20%。所以,本人平时训练最多的还是体力、身体素质和基本功。
3、 因材施教,形成自己队的风格和特点。@
     学校学生从以前的一千多人到现在的二千多人,可以说人数众多,但真正能踢球、会踢球也就十几个学生,所以只能根据这十几个人的特点去培养自己队的风格、特点和打法。而且初中足球队一年就换一批队员,所以每年的风格特点和打法也会不一样。
    如前年,我校队员都普遍身材矮小,但是脚下技术不错,因为有6、7个是在同一小学队友,配合也不错。因此,自己就朝“小组配合、短传渗透”的“小、快、灵”的方向去培养。去年,情况又不一样,队员普遍身材高大,身体素质好,对抗能力强,速度快,但是,技术粗糙,所以,就向“长传冲调”简单实用的英式足球方向发展。4、 苦练定位球、点球。
     在双方实力相当或对方实力较强时,利用定位球战术,最容易打破僵局得分,达到以弱胜强的目的。所以,每年我队都要训练一个技巧型发球手,用来发角球及任意球。一个力量型大力罚球手,用来罚点球及角度大的直接任意球。一般都要练成角球、任意球的成熟配合各两三个方案。因为初中足球比赛结果如果是平局就马上进行罚点球决胜负,所以通过罚点球决胜负的场数是非常多的,因此我平时训练或打热身赛时都要训练队员罚点球,以提高队员们罚点球的水平及罚点球的心理承受能力。
5、 重视心理调整,培养竞争意识。    在训练中反复强调“取胜”、“你是最棒的”两个概念。使他们树立起“一定要成功”,“一定要取胜”的概念,鼓励队员在队内形成良性的竞争,让队员有紧张感,在每次训练或比赛时都能做到全心全力。在训练和比赛时,要求队员相互提醒、相互鼓励,但是,千万不能相互指责或谩骂,以免影响士气,同时创造良好的比赛氛围,培养良好比赛心理。
6、 赛前找不同风格,不同类型的队伍,多进行热身赛,积累比赛经验。
    如找成人队、高中队或其他兄弟学校队,有时打主场,有时打客场,让队员感受不同的比赛氛围和比赛压力。这样,队员在比赛时才能做到领先时不放松,落后时不慌乱,自始自终都能以我为主,控制好比赛节奏,全力贯彻教练的比赛要求。让运动员牢记“哨声不响,比赛不停”的思想,坚持到比赛结束。只有这样队伍才能慢慢成熟,才能创造出优良的成绩。