报到处 - 出发区 - 进行比赛 - 终点处 - 重返会场
1.报到处
运动员在比赛前被带到赛区的报到处,办理登记手续,领取出赛号码布和计时卡。在会场内可查阅赛员的出发时间或有关 该次比赛的资料。
2.出发区
赛员需於出发前十分钟到达出发区,通常出发区距离会场数分钟至卅分钟的路程,赛员须依从赛会指引,自预 时间前往,免迟到。如因个人延误迟到,所损失的时间将不获补偿。
3.进行比赛
在个人赛中,各组的运动员一般每隔一分钟或若干分钟出发一队,出发后赛员必须离开出发方格,以免阻碍其他运动员出发。出发 后须寻找所须到访的控制点然后返回终点报到。在接力赛中一般集体出发。
4.终点处
赛员通过跑道,越过计时器后,计时员会把他到达的时间记录下来,然后在地图收集处缴回地图及控制卡。赛 员返抵终点后,需迅速离开,以免妨碍后来到达的运动员。
5.重返会场
赛员将可从布告板上查阅比赛成绩及在稍后时间取回赛图留念。如有投诉须於成绩公布后五分钟内提出,颁奖后,可各自离场。