每个人因自身情况的不同，梦境预测吉凶的结果也是不同的。类似民间传承的，譬如“梦境都是反的”等这些说法，都是人们总结出来的一部分共性而已。千万不能用别人的共性，左右了自己的特点。
首先，如何预防噩梦、梦魇的发生？
正所谓，没做亏心事，不怕鬼叫门。为人光明磊落，善良正直，那么自然有一切善神庇佑。所以，我认为这预防噩梦、梦魇的第一点就是，不做亏心事。
现今社会的学习压力、工作压力、生活压力、竞争压力都很大，当一个人的精神状态，长期处于紧绷的状态，自然就会睡眠不好，睡眠不好的人，阳气自然虚弱，阳气一旦虚弱，十之八九就都会做噩梦。故大家，一定要学会自我调节，自我减压，万事岂能尽随人意，但求无愧我心即可。
这第三种情况，就是标准的灵异情况了。常用的、广为流传的预防噩梦、梦魇的法门如下：
1、随身佩戴黄金饰品，确保一直不离身，可预防噩梦，但心脏病患者慎用，以免黄金压心，无法安眠；
2、在枕头下枕用红布或者黄布包裹的金刚经、楞严咒，可以预防噩梦，但天明之时，需要如法安放经书；
3、在枕头下枕自己的裤腰带，可预防噩梦，但需要过了虚岁13岁之后才可以使用此法；
4、在枕头下枕剪刀、菜刀、斧头、枪支等利器，可以预防噩梦，但有一定危险性，慎用为佳；
5、在枕头下枕一包朱砂、或经加持过的金刚砂、光明砂或符咒，可预防噩梦。
6、再好的法门也都只是预防，没有无缘无故的噩梦，当出现噩梦的时候，还是找清问题的根源，对症下药，彻底解决，才是最好的法门。突然出现噩梦的人，多数都是邪祟缠身，业障现前及灵体骚扰，务必及时打点明白为上上策。
其次，当被噩梦、梦魇惊醒时该怎么办？
当被惊醒之后，马上吐三口口水，骂几句凶话，紧接着点亮房间内所有的明灯，然后去喝一杯温水或是热奶，切记不可原地再睡。然后，可再回到床上，用手使劲的拍打、捋顺枕头三次，也可将枕头翻面，在继续睡觉即可。如果再次睡着后，仍然出现噩梦，又一次被惊醒的话，那么就不要再睡了，即刻联系师傅为佳。噩梦几乎没有连环的，凡是出现连环噩梦的人，情况一定十分严重，非死即丧，务必第一时间找师傅或者去医院为佳。
最后，在噩梦、梦魇中醒不过来该怎么办？
这种情况较为麻烦，尤其是是经历过梦魇的人，对这种情况十分了解。那种想醒却醒不来，想动却动不了的感觉是无法用文字形容的。这个时候，如果旁边有人，最好叫醒、拨动一下这个梦魇的人，即刻解决。如果身旁没人，却又发生这种情况时，佛法里常叫大家诵念佛号可以醒来，道法里也叫大家诵念无忌咒也可以醒来，但是对于没接触过佛法和道法的人很难运用。我在这里给大家一个意见，就是出现梦魇的时候，大家一定不要害怕和畏惧，已就是无法醒来了，就来他个回马枪，来他个顶风上，越是危险就越要去做，那么就可以见怪不怪，其怪自败，邪不压正的醒来。
还要和大家说的一点就是，千万不要和说梦话的人搭话，一则会把这个说梦话的人累死，二则自己也会误闯灵界，招惹邪灵。还有，就是噩梦不可经常挂在口边，尤其是解决明白之后，不可再提，不然依旧会噩梦缠身，蹈覆辙。