浅析体育教育对中学生心理素质的培养
河南宏力学校高中部
欧耀斌
近年来，我对本校初中各年级学生进行了跟踪调查和统计，发现《体育与健康教学大纲》中必学的内容，学生不能达标的情况如下：有12%的女生还不能跨越式跳高，8%的男生、15%的女生不敢分腿腾越，20%的女生和10%的男生不能耐久跑。分析原因主要是：学生在练习中存在心理障碍：或存在着运动恐惧心理，或有不良个性心理，或缺乏意志品质等。初中时期的学生心理正处于形成之中，有很大的可塑性，因此，在平时的体育课教学中应对学生各种心理进行分析和引导，减轻并消除学生的运动心理障碍，让学生在体育课堂上不仅学会健身，而且逐步提高健康的心理素质。
通过平常的体育教学实践，我摸索出以下几种方法对学生的心理素质进行培养。
一、消除学生运动中的恐惧心理
在体育教学中，学生对所学的内容觉得危险性大，产生畏难情绪、恐惧心理。究其原因是：有的意志品质较差、有的因以前失败产生了畏惧感、有的对某些运动技术科学操作的无知等。学生的恐惧心理给正常的体育教学造成了很大的障碍，因此我有针对性运用一些行之有效的方法来消除学生的心理障碍，在体育教学中显得尤为重要。在实践中，我进行了多方尝试：1、强化身体素质训练，安排课课练，对落后生加以区别对待，增强他们的信心。2、练习时先降低要求，循序渐进，认真做好保护、帮助工作，减轻学生的心理压力。3、据情提高训练难度，即景激情鼓励学生，常用“你行”、“你能跳过去”、“我保证你不会摔跤”等话语让学生产生信心和勇气。4、尽量优化教学环境，如上课前通过画出清晰的跑道，明确学生活动的场地，使学生处在一种轻松愉快的情境之中，并利用集体从众功能，让学生产生“别人不能，我能，别人能、我更能”的功能效应的竞争心理，从而使学生油然产生战胜困难的心理欲望，随机进行效果转移，让学生通过一定的努力，把曾经在练习中尝到过的苦头转化为成功的喜悦，产生积极向上的心理。5、用娱乐性的游戏和一些教学竞赛办法渗透到学生练习中，激发学生的练习热情，发挥学生的主观能动性。这样，学生的恐惧心理就在练一练，争一争中无形的消除了。
二、克服学生不良个性心理
在体育课教学中，常常有少数学生因不良个性心理因素作怪，致使对有些学习项目不喜欢、不想学，尤其惧怕练习难度高的运动项目。通过分析产生这种不良个性心理原因是：有的是出于对体育科学知识的了解掌握不多，对体育与健康学习的理解简单、肤浅，出现的懒动个性；有的学生由于自身体力、自身耐力的差异对某些练习项目的高难度动作、长距离跑缺乏信心、耐力而产生的自卑个性；有的学生是什么项目都想做，而又什么动作都做不好，一遇失败就不再想练的随意个性；有的学生对喜欢的项目就全身心投入甚至放弃其它练习项目而产生的偏爱个性。以上这些不良个性影响了教学的正常进行和学生的全面发展，为此我采用如下方法对其进行了引导，并促进了其转化：
1、加强横断面知识辅导
在课堂上注重科学知识理论教学，学习一些与他们体练相适应的运动生理学、运动力学，使体育锻炼与常识原理结合，达到克服和避免因对运动常识的无知而产生的懒动心理；
2、合理安排教学内容
在体育课教学中，我所安排的教学内容都要结合学生的实际情况，然后进行不同层次的教学。对有的学生适当降低难度与要求，并多用一些鼓励性的语言、激励性的办法来引导学生主动参与，激发其练习兴趣，消除他们的消极情绪和自卑个性；
3、动之以情，晓之以理
对于少数个性随意、意有偏爱的同学，我主动与他们交谈，动之以情，晓之以理，并进行心理分析，对其积极的一面给予充分的肯定，指出不正确的地方，加以引导，让学生树立信心，认真练习，持之以恒，同时鼓励他们积极参加一些力所能及的比赛，使学生学有信心，赶有目标，喜欢的项目更加得到深化，能力得到充分发挥，对其它项目的学习兴趣不断提高。这样，使学生能得到体育素质和心理素质的全面升华。
三、渗透集体主义教育、爱国主义教育、意志品质教育
在平常的教学中，不论是理论课， 还是实践课，我都要对学生进行集体主义教育，爱国主义教育及意志品质的培养。
只有有了“爱”的真情，才能使学生产生相应的运动心理，我经常给学生讲一些历史故事，譬如讲“鸦片战争”的故事，让学生了解历史，懂得鸦片的毒害使国人身沉毒海，备受凌辱、挨打的道理，从而激发学生积极锻炼身体，保卫祖国的尊严的爱国热情；组织学生收看各种体育比赛的实况，边看边鼓励学生学习我国运动员的拼搏精神和坚强意志品质。借观看足球世界杯、排球锦标赛、乒乓球比赛等赛况，让学生感觉到女排夺冠、国足入世、国球揽冠，这些成绩的取得既是我国运动健儿勇于拼搏的写照，又是爱国主义、集体主义的体现。是我们每一个中国人的骄傲和自豪，从而培养学生集体主义荣誉感，真正理解体育锻炼的内在含义。在培养学生意志品质的过程中，我常讲一些高水平运动员刻苦训练，勇于拼搏的事例，把别人训练时怎样吃苦耐劳、流血流汗的事迹讲给学生听，让其产生“多锻炼、乐吃苦”的思想，同时尽量收集一些运动员的训练和比赛的真实图片让学生看，更直观的使之明确，任何成绩的取得都是坚强意志的体现。借我国申奥成功的契机，教育学生作为未来的一代健儿，作为炎黄子孙，从现在起必须加强苦练，顽强拼搏，以期在2008年北京奥运会上，为祖国争得荣誉。
崇高的理想，神圣的使命，爱国的挚情，使我的体育教学充满生机，同学们把上好体育课，自觉锻炼身体与建设四化、全面发展联系起来，培养了献身祖国的爱国热情；把今天的学习与未来的拼搏结合起来，培养了坚强的意志；把个人奋斗与祖国荣誉结合起来，培养了更为高尚的集体主义精神。
总之，在体育课的教学实际中，教师要善于发现、分析、处理好学生的运动恐慌心理，帮助学生克服各种不良个性心理，培养学生集体主义精神、爱国主义精神和意志品质。并引导他们热爱体育锻炼，自主学会健体，才能更有效地提高体育课教学质量，培养高素质的体育人才。