包括地面练习、把杆练习、中间练习、小舞蹈等等，每年除教材规定内容外选择学习一个小舞蹈。
芭蕾舞的基本特征可以用：“开、绷、直、立、弧、长”这六个字来概括，这也是学习芭蕾舞时首先应该了解和掌握的。。
每一个立着足尖在舞台上翩翩起舞的“小天鹅”，她们始终坚持“冬练三九，夏练三浮”，开始从双手扶把，双脚脚尖在二位上立半脚尖，然后慢慢从半脚尖落到全脚。通过这样的练习，还能够磨练出孩子们坚强的意志，增强“自强、自立、自律”的能力。
2、练习芭蕾成效：
有利于培养孩子们优雅的气质，改变她们原有的自然体态，解放肢体，使平时由于不良生活和学习习惯而造成身体伤害的小朋友，能够调整形体姿态，帮助骨骼和肌肉的健康发展，增强身体的可塑性。从而练就美好的线条，提高她们的思想境界，增强自信。
伴随着欢乐的乐曲，一只只小天鹅踮起小小脚尖，扬起稚嫩的翅膀，开始轻盈地起舞，这就是芭蕾带给孩子们的快乐，艺术陶冶情操，舞蹈美育使一只只小天鹅开始从平静的湖畔飞向更高的蓝天。