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准 备 出 海 |
徒手操 1：肩部运动 2：扩胸运动 3：腹背运动 4：腰部运动 5：弓步压腿 6：腕踝运动 |
1、为本课的学习做好适应性练习 2、培养学生集体主义的精神 |
4 * 8 拍 |
3 分 |
练习队形 学练法： 1、听口令练习 2、全班集体练习 |
教法： 1、体育委员口令指挥学生练习 要求： 1、 活动充分 2、学生认真练习 |
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造 船 |
一、 双人划船 1、组船 我和你双脚并拢地上坐；请你坐在我脚上；两腿分开双脚并；让我坐在你脚上；拉紧双手组成船。 |
1、培养学生自学能力 2、培养学生观察和评价的能力 |
3 至 5 次 |
5 分 |
练习队形：四列横队、两人一组 学练法： 1、 学生看学习卡自学 2、 认真领会动作要领 2、学生两人一组为进行练习 3、边念要领边练习 |
教法： 1.发给学生学习卡 2.讲解示范动作要领 3.巡回指导、点拨 4.帮助纠正错误 要求： 1、 学生认真练习 2、培养学生自学的能力 |
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试 船 |
2、试船 你提臀，我抬脚；我提臀你抬脚；试试小船稳不稳。 |
1、培养学生自学能力 2、培养学生团结协作能力 |
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3 分 |
练习队形：四列横队 学练法： 1、学生根据要领认真练习 2、学生两人一组进行练习 |
教法： 1.讲解示范动作要领 2.巡回指导、点拨 3.帮助纠正错误 要求： 1、 学生认真练习 2、相互评价、观察或帮助纠正错误 |