跳火绳是流传于四川大凉山彝族的一项古老而又独具特色的传统体育游戏之一。它表达了彝族人民对光明、幸福的追求，和对吉祥、繁荣的渴望。
在四川凉山彝族聚居区，跳火绳常常是在喜庆佳节和丰收之后于夜间举行。每逢节日夜晚，青年男女经常举行跳火绳比赛。比赛分单人跳和集体跳两种，比赛的距离没有严格的规定，一般在30米至50米之间。
火绳用1根长约3米左右的藤条拧成，在藤条的中段绑上浇有菜油、松油、煤油或香油的布条和棉纱后点燃。在场内两端画上起跑与终点线，比赛者站在起跑线后，手执燃烧的火绳，待号令一发，便双手紧握火绳的两头，像单人跳绳一样，摇荡火绳，直线跳跃着前进，最先到达终点者为胜。持火绳跑步和走跑都判为犯规，不计比赛成绩。五六十人集体比赛或表演，更是饶有情趣。这时，比赛场内宛若火的海洋，闪动的火花犹如一丛丛盛开的映山红，整个场面充满了热烈的气氛。与此同时，由于火绳上燃烧的熊熊火焰，则要求跳绳者具有一定的胆实和高超的技艺，因此，跳火绳也被冠以勇敢者的游戏。
虽然跳火绳在大凉山彝族聚居区较为普及，但由于受经济和社会发展的局限，彝族这项古老和传统的技艺，目前尚未在全国得到推广和普及。