1. 个人充分备课。集体备课并不排斥个人单独备课，相反，个人单独备课是集体备课的准备和前提。2. 事先确定中心发言人。中心发言人首先要精心钻研教材和教法，准确把握教材的重点和难点，寻找突出重点，分散难点的方法和途径；精心设计课堂教学的结构，这是决定课堂教学成败的关键；还要结合学生的思想、学习实际，预测课堂教学中可能出现的各种问题，寻求如何让学生在较短的时间里获取最佳效益的途径。
3. 在此基础上，由中心发言人召集同课老师集体教研。首先，中心发言人说课，进行中心发言。然后，积极创设愉快、宽松的研讨环境，由其他老师轮流：讲－－讲自己的观点和做法，特别是不同于别人的观点和做法；评－－对大家的观点进行客观的、中肯的评价；议－－对大家的观点和做法以及有疑义的地方与其他老师展开讨论，充分发扬民主，尊重别人的意见，最后由中心发言人把大家的观点、意见归纳起来，形成最后的认识成果。
通过几年的实践与探索，我们归纳了“集体备课”制度具有以下五大优点：
1. 集体备课可以充分发挥集体的智慧
由于教师的教学年限、业务水平和运动专长各有不同，进行集体备课，大家围绕某一教材内容进行积极的探讨，可以集思广益，扬长避短，最后形成一个比较完美的教案。2. 集体备课有利于共同提高体育教学水平
在集体备课活动中，每人都要精心准备，促使教师去学习更多的体育教育教学理论，同时还可以听取他人的成功经验，如对某一技术动作好的教学方法、学法，对某一教材重点、难点、关键点的确定处理等。另外还能使青年体育教师特别是刚走上工作刚位的新教师能尽快成熟起来，老教师在充满活力、积极进取的青年教师面前更加谦虚谨慎、严精治学。3. 集体备课有助于运动场地器材的分配
场地器材是上好体育课的物质保障。目前大部分学校存在场地面积小、器材数量少的问题，直接影响着体育教学质量，课前备场地器材就显得尤其重要。体育课大部分时间都是几个教师同时进行教学，如果没有统筹安排，会经常出现撞车现象。集体备课能很好解决这一问题，使各班所需场地、器材能够进行合理地协调，从而保证课的质量。4. 能使教研活动扎实地有计划地进行
原来的教研活动多是听课评课，较少研究教案设计，更不可能像现在这样，把每节课的教案都做详细的研究。我们经常要求教师要砖研大纲、吃透教材，但有多少教师能真正做到呢？做到的教师究竟能掌握到什么程度呢？都无从知晓。现在，“集体备课”制度要求教师在个人充分备课时，要写教材及学情分析，要写教法及学法指导，促使他必须研究大纲、参考书，通读教材。特别是上课前又增加了一个“说课”环节，更加深了教师对学情的了解，深化了教师对教案的把握。5. 集体备课可以促进教师团结
集体备课中，大家以诚相待，从有利于体育教学出发，不仅可以增进人与人之间的了解，增强团体意识，便于教研组工作的开展，形成团结的集体。尽管集体备课这一新生事物，在实践中已被证明具有许多优越性，但在发展过程中，还远未走上健康良性的轨道，其运作方式也还有待于我们进一步探讨。笔者在教学视导中发现，受传统教学观念的影响，在目前流行的集体备课模式中，还存在着种种名不符实搞形式主义歪曲集体备课的现象，根据笔者分析，至少存在着这样几种误区：
1. 集体备课＝轮流备课。轮流备课则是在一个备课组中形成一种值日式和值周式备课机制——备课组成员循环轮流备课，写出教案供全体成员照本宣科，这是一种投机取巧、玩忽职守的集体备课，这种方式比个人备课效果只会差不会好。2. 集体备课＝分头备课＝统一备课。这种备课方式的运作过程即备课组在规定的某一时间集中起来，在备课组长的简单组织下，草草地讨论某一教学内容的教学时数、重难点、处理步骤等等。然后，给各个执教者预先设置一个统一的框架，剩下的事，就由各位老师分头作业，这种作法相对于第一种方式而言，有了很大的改进，有了一些集体备课的样子，但力度不够，很粗糙，大有形式主义作表面文章的嫌疑。
3. 集体备课＝个人备课。备课组没有形成凝聚力和合作机制，只是随意确定的一个备课组统一活动时间。活动时，简单地无中心无主题无准备地就所备教学内容议论一通，然后，仍然各行其是，各备其课，至于备课质量的高低，只能取决于教师个人业务水平、责任心、信息处理能力，教材驾驶能力等综合因素，备课组的集体意识和整体水平根本得不到应有的体现，更谈不上发挥备课组的群体作用。
4. 集体备课＝组长备课。 首先，这是一脑代替众脑的备课方式，忽视甚至无视备课组其他成员的应有作用，这样备课组实际上处于半瘫痪状态，形同虚设；其次，这也是一种集个人备课、轮流备课、统一备课弊端于一身的备课方式，其后果是放弃了备课组的业务建设，不利于体育教学质量的优化，不利于备课组成员（包括备课组长本人）的发展和提高，当然，也就使备课组失去了一个必须具备的一个功能——培养教师教学能力的功能。
5. 集体备课＝统一教案。统一教案在统一教学思想、统一重点难点、统一基本教法、统一训练检测等方面都具有一定的优势，特别是对青年教师提高课堂教学质量有一定的帮助。但在使用统一教案的过程中也容易出现以下偏差，需要加以预防和纠正。
其一，统一教案不能代替个人对教材的深入钻研。不吃透教材，不查阅资料，不深入思考，而机械使用他人撰写的教案，难以取得理想的课堂效果。
其二，统一教案不是全盘照搬他人的教案。对统一教案的使用，必须结合本班的学情和教师本人的教学风格、特点，灵活地加以改造，创造性地加发挥，科学地加以完善，这样才能更好地发挥统一教案的优势。
其三，统一教案不是不写教案。在使用统一教案时，不能做“空手道”，仍要坚持“不动笔墨不施教”的原则，在统一教案上进行圈点、修改，还必须简要写出对统一教案的使用说明及教后感，为进一步修改、完善统一教案提供实践依据。
其四，统一教案不是每人分头备课时拿来就用，必须在共同讨论、集体参与修改之后，方可供大家使用。否则，统一教案带来的将是教学效果差、教师惰性增强、教学能力退步的状况。
根据实施“集体备课”制度的经验，搞好集体备课要有一个准备的过程，必须要解决好以下几个方面的问题。
1. 选好用好备课组长。要选择业务能力强，有事业心，并有一定组织能力的人任备课组长。学校要制定制度，明确规定：备课组长是学科教学研究和集体备课的组织者，也是学科质量的第一责任人，备课组是学校教学管理的基本单位。2. 要明确集体备课人员的组成。可以是本校全体体育教师或同一年级的体育教师，条件充许也可以请兄弟学校的体育教师参加。在某些时候可以邀请担任文化课教学的教师一并参加讨论。
3. 要明确集体备课的范围。一般备课的内容都要事先确定，可以有：熟悉教材，了解学期、阶段、单元教学计划；统一动作，规范运动技术；如何突破运动技术的重点、难点、关键点；运动技术的教学示范；场地器材的布置与分配；技评的方法、标准等方面进行集体讨论。
4. 在每学期初，校教务处进行课务分工时，要为集体备课创造条件，即“有计划”地分课。同一年级的体育课可按排两至三位教师任教，每人每学期尽量跨年段上课，以培养多面手。尽量避免一人长期任教一个年级的现象。
5. 教研组要拟定一个比较可行的集体备课计划。开学初，教研组的全体教师应根据体育教学计划和教学特点，拟定出集体备课计划。在计划中，要明确要备课的课题、时间、召集人等。
6. 积极开展说课、评课等活动，以促进集体备课质量的提高。在集体备课活动中，各人要说出采用某种教法、学法的依据，最后加以评定，其实质就是说课的内容。因此，我们不能强调集体备课，而忽略了其他教研活动。正确的做法应该把各项活动有机的结合起来。
7. 学校要将集体备课活动纳入到正常的教育教学计划，并加以指导和检查。引进竞争激励机制，对此项工作开展得好的备课组和个人，要给予一定的表彰奖励。