立夏之后，人们大量排汗会造成人体阳气不足，另一方面，随着温度逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。此时更应注重养生，防止身体出现问题，而醉里迎夏，则是我国多年的传统：
“无可奈何春去也，且将樱笋饯春归。” 吴藕汀在《立夏》这首诗中如此感叹。在江浙一带，有着这样的习俗——人们因大好的春光明媚过去了，未免有惜春的伤感，故备酒食为欢，好像送人远去，名为饯春。可谓“一杯小酒送春归”，真是满满的江南诗意。
在台州，有着“醉夏”的习俗。立夏节时采苎麻嫩叶煮烂捣浆，拌以麦面粉做成薄饼，在平底锅上摊成麦煎，裹荤素肉菹吃。这天不会吃酒的人也多少喝一点，或吃糯米酒酿，以尽醉才歇，称为“醉夏”。
而吃“立夏蛋”的习俗更为普遍，这里也有讲究——茶叶蛋应该趁热吃，绍兴酒也少不了，吃蛋时倒上好的绍酒，内洒些许细盐，酒香茶香，醉人醉心。
不管各地习俗如何，夏日就在这绿叶繁花中，伴着花香酒香而至，当然了，每个节日都少不了可口的美食。
祈求丰收吃蛋“补夏”——又是一个“吃货”的节日
夏季是农作物进入旺季生长的一个重要节气，在古代对立夏这天非常重视。帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。迎夏时要穿红色的礼服，配朱红色的玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求。
当然啦，这也是一个吃货的节日!
为了迎接夏天，有些地方有吃“立夏蛋”的习俗，江浙有转蛋、碰蛋、绘蛋等民俗，认为立夏吃鸡蛋能强健身体，称“补夏”，祈祷夏日平安。立夏前一天，家里就用茶叶末或胡桃壳煮鸡蛋或鸭蛋，蛋壳慢慢变红，满屋弥漫着香味。江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。还有吃“立夏饭”的，在米饭里加上笋、豌豆、蚕豆、苋菜等佐料，含有“五谷丰登”的意思。
还有立夏饭：食嫩蚕豆，煮豌豆糯米饭;吃“健脚笋”，希望如春笋般双腿有力，能涉远路;立夏“九荤十三素”：九荤为鲫鱼、咸蛋、螺蛳、卤虾等，十三素为樱桃、梅子、笋、蚕豆、黄瓜……
除此之外，要根据节气变化，生活规律，充足睡眠，保证身体健康！