一、变惩为奖
有奖惩的游戏或教学比赛能激发学生的集体荣誉感，培养学生团结互助的精神，符合学生好胜心强的心理特点。所以在教学比赛中，我没有对输队进行惩罚性素质练习，而是对胜队给予奖励。如发一面小红旗（可以是流动性的）或口头授予某种称号（“优胜队“、“冠军队”等等），并且在课后小结时说明胜利在集体中的力量，鼓励学生继续努力，保持已获得的荣誉，更深一层地引申到将来：或许某位同学会站在奥运会领奖台上，为祖国争光添彩。同时对输队同学加以鼓励，希望他们通过自身的努力，也会象获奖同学那样得到荣誉或奖励。这样既鼓励了输队同学，也提高了他们学习的积极性，对下一节课的学习也有了一种期盼。教师在教学的同时，又渗透了爱国主义教育，一举两得。
二、不同起点
所谓不同起点，就是使身体素质差的学生在比赛初就比身体素质好的学生占有一定优势，让距离上的优势来弥补两者在体能上的差距。
如在快速跑的教学比赛中，我按学生身体素质的好坏将学生分为两组，将身体素质好的学生的起点，设置在身体素质差的学生的起点之后若干米处，但终点不变。在比赛中要求身体素质差的学生尽力保持这段差距，同时要求身体素质好的学生尽力缩短这段差距，使双方学生都愿尽自己最大的努力取得胜利，从而达到教师预期的教学目标。同时还解决了一部分学生吃不饱，而另一部分学生又消化不了的状况。在其它内容的教学中也可采用此法。如在跳高、跳远课中采用让高度、远度等，球类课中的让分及支撑跳跃中的降低高度等方法。此法也适用于男女同学之间的比赛。但在教学中必须注意以下几点：
１差距的设置必须符合学生的体能实际，否则将适得其反。
２此法主要目的是提高学生的学习兴趣，但使用次数不宜过频，应把握好尺度。
３此法主要是为了提高学生的身体素质，但考核的标准不变。