浅谈体育教学中讲与练的关系
体育教学最显著的特点是以学生的身体实践为主，从这个意义上来讲，也就是练为主，同时辅以讲解，所以正确处理好讲与练的关系是评价一节体育课的重要依据之一。体育新课程@版权所有@
讲大体可分为粗讲与精讲。所谓粗讲，即把动作的大概过程及要求讲述一遍，而精讲则要把动作的技术要领、重点、难点讲得精炼、概括、准确、详细，讲是练的前提，练是讲的保证，一节体育课如讲得太多，势必会影响练习密度，如讲得不够详细、具体，则又会影响练的质量与效果，所以讲与练有着辩证统一的关系。体育新课程@版权所有@
例如，在给学生上正面双手头上掷实心球这一课时，对于一般普通中学条件来讲，每三至四人为一球最为普遍，最理想条件为二人一球，假如一节体育课的基本部分为33分钟，如讲得地多过细，那学生的练习时间势必会减少，在操场上，外界干扰因素很多，在给学生讲解时，并不是每个学生都能认真听讲，假如让学生练习时，他们会很有兴趣，因为学生在体育课上用身体获得的住处要比视觉、听觉所获得的信息多得多，且也更为直观，乐于接受，同时视觉要比听觉来得简单、明了，直观性很强，所以只有通过多练习，才能更有效地去理解、掌握动作要领，从而更好地去完成体育教学任务，达到锻炼身体，增强体质，提高运动成绩这一宗旨。本人通过几年的实心球教学的实践有以下几点体会：首先实心球这个项目不同于铅球项目，很多人都会有一种体会，特别是在初等阶段，都有一种有力使不上的感觉，这就是因为对下面双手头上掷实心球要有更高、更难的技术要求。对全身的直辖市用力更为严格，所以在教学中要充分提高学生的练习兴趣，通过运用超越练习法来不断提高运动成绩，即每次练习给自己定一目标，如超过目标再定一更高的目标去完成，从而提高练习时的兴趣，使练习不至于那么枯燥无味，同时也可采用比赛法、游戏法等。体育新课程@版权所有@
二、传统正面双手头上掷实心球的教学模式为：示范à讲解à练习或讲解à示范à练习。而本人在教授这一课时采用的方法是：示范à练习à讲解à练习。这一种程序首先通过缩短示范至练习的时间来增加练习时间，提高学生练习兴趣，在传统的模式教学中，对新的技术动作的示范，讲解到练习时所需的时间约为3到5分钟，有的甚至更多，而在教师讲解示范的过程中，学生对练习的期待更为迫切，许多同学的心思可能根本不在听讲上，有的同学虽然听讲了，可能也不太专心，在练习中效果不理想，所以过多过细的讲解所起的效果并不理想，而本人采用先示范不通过讲解而直接到练习，因为学生对某一新鲜运动项目的示范时，学生基本上都能比较认真观察，随后而来的便是跃跃欲试，所以本人通过先示范命名学生对动作有一种大概印象，带着这种跃跃欲试的心理去练习，其结果必然会很认真积极、投入，练习效果很好，本人通过对本校初三（1）班和初三（2）班比较，初三（1）班用传统教学模式，初三（2）班采用本人这种教学方法，其结果是初三（2）班学生掌握动作情况比初三（1）班学生掌握的情况要早好得多，可提前一节课的时间。所以此时教师应把握好时机，及时指导学生练习，每人试投4到5次（为3增加练习密度，本人采用二列横队间隔18m左右相互对投），这样通过几轮练习之后，学生对动作都有一定的体会，自己往往会主动地去想，自己的动作为会么看上去那么别拗，用不上力，疫有教师或别的同学投得那样轻松自然，自己的球为会么投不高，老是向前下方投，没有一定的抛物线高度等等。有了这一连串的疑问和思考，此时教师应掌握好这一时机，对学生进行讲解，即粗讲，要收腹迅速有力，球的出手点在头顶的前上方，手臂不能太弯，蹬地有力，还可以试用两脚前后或左右开立，对典型的错误动作进行集体纠正，如球出手太迟，上下肢及腰部用力配合不协调，双手抱球方法不对，手指太放松易脱手，特别是女同学。通过讲解，对典型错误进行分析，学生都会拿自己的动作与之比较，又会产生一种投掷欲，想改进一下自己的动作，此时教师再指导学生进行练习，在练习过程中，大部分的错误动作会被克服掉，学生普遍成绩都会有所提高，练习的积极性也会随之提高，这就充分体现成功是成功之母的现代教育新概念，本人在教学中普有有一们同学，在纠正错误动作之前，球投得最好成绩才5米多一点，原因是球出手太迟，有向下拉的现象，没有一定抛物线高度，而这个同学的力量素质还可以，通过对动作的纠正、改进，很快在以后的几次试投中都超过了7米，在经后的练习中更加积极。虽然通过粗讲之后，学生成绩有了一定的提高，但起伏很大，这是因为正确的动作没有完全形成，整个动作还处于泛化过程阶段，此时教师应多加指导练习，对错误码动作及时纠正，练习多加提醒，如用口令提示，蹬à收à投，再通过几轮练习实践，学生对下面双手头上掷实心球的动作有了进一步的巩固、认识，动作进入到分化过程阶段。三、经过粗讲练习之后，初步形成了运动动力定型，但还不够稳定，在新异或强烈刺激的干扰下又易遭破坏，多余的动作不协调甚至错误动作又会出现，此时找出动作比较正确的同学和有典型错误动作的同学做正误对比示范，对错误动作进行纠正，同时详细讲解动作要领，以两脚前后开立为例，先预摆一到三次，当球摆头后方形成背弓时，后脚前脚掌用力蹬地，腰部用力收腹，两手手指用力抱住球，用力甩臂，当球至头顶前上方时出手，同时，后一只脚跟上前面一只脚作缓冲，整个人体犹如一根压弯的钢条，在讲解时，可边示范边讲解，要求手臂不能太弯或太直，出手要有鞭打动作，同时还指出不同身体素质的同学所彩投掷姿势也可作相应的变化，如女同学上肢力量弱一些，所采用预摆多一些，背弓大一些，以增加动作的工作距离，男同学上肢力量相对大一些，所采用背弓可小一些，加强收腹，蹬地尽可能使球的出手速度快一些，下肢力量弱一些的同学，两脚前后开立的距离可小一些等。通过一系列的精讲之后，再根据学生的身体素质情况，男女各分成两组进行比赛练习，以提高练习兴趣，同时以示同素质的一组给予最合理最有效的指导练习，通过反复练习，使运动动力定型趋向巩固，力争尽早进入动作自动作过程阶段。体育新课程@版权所有@
总之充分掌握学生练习兴趣，抓住讲解时机，正确处理安排好讲与练的关系，定能取得较好的教学效果，通过实践本人依据所教的初三毕业班在体育中考中，实心球的优秀率在90%以上，优育中考名次由原来的二十四名上升到第九名。所以不论在什么项目的体育教学中，只要能处理好讲与练的关系，本人认为都能取得较好的效果。体