“坚持健康第一”是新课程标准的指导思想，新课程的评价目的是为了促进学生的发展，更好地体现指导思想。传统的体育教学评价重视选拔和鉴定，关注对体能和运动技能进行评价，相对忽视学生的学习态度、意志品质和合作精神以及个体差异性，抹杀了学生评价的主体性。因此在实验过程中，采用定量与定性相结合，自评和互评相结合的方法对学生个体的健康水平作出评价更显合理和科学。
学生自评和互评是教学评价的一个难点，也是体育教学评价中较难把握的环节。对学生的自评和互评方法有很多，我们尝试性地采用了“六步评价法”。“六步评价法”是学生自评、小组互评、学生互评、师评等相结合的综合评价，更能体现评价的公正性和客观性。在评价之前，根据学期教学计划，把评价内容分类明示列表，每项具体明确。如学习进步幅度、是否经常参加体育锻炼、参与体育的热情、活动中同学相处如何等，同时说明要求和标准，如执行尺度、界定应该关注的范围，还要强调评价时的纪律和要求，针对个别学生混淆技术造成的犯规和主观故意的违规，教师应明确且反复强调说明。然后成立考评小组，充分发挥学生的民主性，让学生自行选举产生考评小组成员，人数一般控制在20％左右。
“六步评价法” 的第一步，是把表格发给学生，让学生对自己作出一个简要的对口评价，标准的自述自评，给自己一个等级，等级分为A、B、C、D四个级别。评自己也是让其他同学了解自己的过程，最了解学生的是学生本人，因此他最有发言权。自评对同学的互评也有一定的帮助，因为只有充分了解被评者，参评者才有发言权，真正做到言之有据，言之有物。
第二步，学生互评。就是让全体同学对该同学进行评价，评出该同学的互评1等级。学生互评是帮助被评者正确“认识自我” 的过程，让被评者在这面“镜子” 面前“醒悟”，以使学生清醒地认识自我的长处和短处，在今后的学习活动中不断完善自我。
第三步，考评小组对被评者进行评价，评出互评2等级。互评1等级和互评2等级两个互评等级平均作为被评者的互评等级。这样做，是为了避兔学生在评价中出现的“随大流”现象，避免互评的不公正性。
第四步，教师综合各方面情况对被评者作一个评价。教师作为一个促进者，合理运用“权威”效应对学生提出肯定的意见，一方面相对客观地给出学生一个“运动处方”，使学生沿着正确的轨迹发展；另一方面，教师在最后发表意见避免学生的附和权威心理，以使学生能充分发表自己的意见。
第五步，教师和考评小组以及学生根据实际情况，考虑对评价差距大的同学是否修改该评定，充分发扬民主。以评价促发展，以激励为主，既是学生自我认识和自我发展的过程，也是促进教学的过程。
第六步，让被评价的学生谈谈对给予自己评价的满意程度和感受，以及自己的闪光点、特长等，每个级别可选几个学生进行批评和自我批评。通过评价改变不良习惯，有利于学生的发展。
在评价中教师应注意“随大流” 现象，就是在互评或自评时因受团体或多数人的不同见解的压力所引起的行为观点变化的一种心理现象。还有“类群现象”，就是在青少年中形成的凝聚力极强的非正式群体，它对学生的个体有很大的影响力，不仅可以改变青少年的外在行为，而且还能改变他们内在态度和认知，造成只从感情出发，不顾客观情景，以及片面地夸大自己的中心地位，盲目自我膨胀，过分强调自我，打击、报复对自己提出意见的同学，造成偏激评价，不利于学生客观公正地评价自我和别人。
另外，在评价过程中，要坚持实事求是和客观性原则，教师要扮好指导、引导的角色，对学生认识不清的地方要加以指导，在评价中要抛开个人感情因素，对自己做出的评价与多数同学评价差距较大的要说明理由，避免学生的类群现象，要维护学生的自尊心，要发现被评者的优点，进行鼓励，切忌把评价课开成批斗会。要引导学生注意个体差异，要重过程、重态度、重进步，让每位学生都有成功的体验。